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TROTADORAS
Correr en una trotadora fortalece tus piernas, mejora tu salud cardiovascular, aumenta tu resistencia física y más. ¡Descubre todo lo que puedes hacer con ella!
ELÍPTICAS
¿Sabías que con una bicicleta elíptica puedes tonificar hasta el 80% de los músculos? ¡Trabajan casi todo el cuerpo!
SPINNING
Las Bicicletas Spinning son una de las máquinas más efectivas para quemar grasa permitiéndote perder de 300 hasta 700 calorías en una hora.
MINI GIMNASIOS
Con un mini Gimnasio en casa podrás trabajar espalda, piernas, pecho, bíceps y más de manera súper práctica. ¡Tú eliges el nivel de dificultad!
Las mejores marcas de máquinas para hacer ejercicios en casa están en Oechsle.pe.
Monark, Muvo, Quality Products y más. Encuentra una variedad de modelos, tamaños
y precios y llévate la que mejor va contigo a un súper precio.
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Trotadoras
Para un ejercicio de cardio, 30 minutos interdiarios será suficiente. Comienza caminando por unos 10 minutos y luego empieza a trotar.
Pelota de pilates
Las pelotas de pilates te ayudarán a entrenar el cuerpo de forma completa y te permitirán desarrollar fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación.
Elípticas
Si recién empiezas, arranca con una duración de 10 a 15 min en una intensidad baja. Si eres más entrenado, sube la intensidad a media y ejercítate durante 30 minutos.
Ligas y bandas elásticas
Estos accesorios incrementarán tu flexibilidad, tu fuerza y resistencia, además te ayudarán a tener un mejor control motor del cuerpo y coordinación.
¿Qué se necesita para hacer ejercicios en casa?
Aunque hacer ejercicio en casa no requiere de equipamientos obligatorios, incorporarlos en tus rutinas influirá, en un gran porcentaje, a obtener mejores resultados en un tiempo más corto. Por ello, contar con tus propias máquinas para hacer ejercicios en casa te ayudará a entrenar a tu gusto y seguir tus tiempos. Además, estas contribuirán a reducir gastos mensuales de membresías en centros deportivos y en desplazamientos a los mismos. ¡Obtén hoy mismo tu máquina de gimnasio ideal solo aquí!
Beneficios de hacer ejercicios en casa:
Crear una rutina de ejercicios en casa te traerá múltiples beneficios no solo para tu salud física, sino también para tu salud mental y estado de ánimo. Y es que además de ayudarte a mantenerte en forma, hacer ejercicios en casa es una gran manera de botar el estrés, de desconectarte después de un intenso día laboral y hasta de reducir la ansiedad. Asimismo, te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu movilidad. Lo mejor de todo es que, al hacer ejercicios en casa, tu cuerpo liberará endorfinas, lo que mejorará considerablemente tu estado de ánimo e influirá en tu motivación diaria para realizar todas tus actividades pendientes. ¿Ves que el hacer ejercicio en casa va más allá de solo mantener un cuerpo lindo? Gánate con todos los beneficios que te traen los ejercicios en casa y comienza hoy mismo a entrenar.
